I dagligt tal används ordet ”kalori” ofta som förkortning av kilokalori, som förkortas kcal. Tabellen nedan anger mängden kalorier i olika former av ost och mjölk.
| Typ av livsmedel, ost och mjölk | Antal kalorier (kcal) per 100 g |
| A-fil fett 3% | 60 |
| Brieost vitmögelost fett 28% | 330 |
| Brieost vitmögelost fett 34% | 378 |
| Bröstmjölk humanmjölk fett 4,6% | 75 |
| Camembert vitmögelost fett 23% | 286 |
| Camembert vitmögelost friterad | 330 |
| Camembert vitmögelost lätt fett 11% | 185 |
| Creme Fraiche Blue Cheese fett 15% | 176 |
| Creme Fraiche fett 13%, olika smaker | 156 |
| Creme Fraiche fett 28% smaksatt | 275 |
| Crème fraiche fett 34% | 323 |
| Crème Fraiche gourmet Bearnaise Saffran&tomat fett 27 % | 279 |
| Crêpefyllning, kall förrätt ospec. | 133 |
| Delikatessyoghurt fett 7 % | 129 |
| Fetaost fett 16% | 214 |
| Fetaost fett 25% | 297 |
| Filbunke m vispgrädde fett ca 5% | 72 |
| Filmjölk fett 3% | 60 |
| Fjällfil fett 4,2% naturell | 68 |
| Fjällyoghurt fett 3,6 % , olika smaksättningar | 91 |
| Frukostost 13% (Kavli berikad +ABCDE) | 199 |
| Fruktyoghurt fett 2,5% | 97 |
| Fruktyoghurt fett < 0,05% oberik | 52 |
| Fruktyoghurt fett 2% | 93 |
| Fruktyoghurt lätt, fett 0,5% oberikad | 76 |
| Fruktyoghurt lättsockrad fett 0,2% | 64 |
| Fruktyoghurt lättsockrad laktosreducerad fett 0,1% | 64 |
| Frusen cheesecake frusen ostkaka | 246 |
| Färskost fett 27% Philadelphia | 276 |
| Färskost fett 35% Boursin | 340 |
| Färskost extra light fett 5% Philadelphia | 116 |
| Färskost fett 33% Cantadou | 343 |
| Färskost lätt 15% fett Philadelphia | 187 |
| Färskost på filmjölk fett ca 8% | 119 |
| Färskost på filmjölk o gräddfil fett ca 14% | 178 |
| Gammaldags mjölk fett 4,2 % | 71 |
| Getost chèvre vitmögelost fett 25% | 345 |
| Gräddersättning m havre fett 13% Oatly iMat | 146 |
| Gräddersättning m soja fett 17% Alpro soya Cuisine | 188 |
| Gräddfil 12% fett | 137 |
| Gräddpulver gräddersättning 35% fett | 557 |
| Grönmögelost fett 43 % Blå Castello | 429 |
| Halloumiost ej stekt 22% fett | 285 |
| Havredryck berikad typ Solhavre | 44 |
| Havredryck choklad berikad Oatly | 58 |
| Havredryck Oatly | 44 |
| Kaffegrädde 12% fett | 137 |
| Kefir 3% fett | 60 |
| Keso färskost 4% fett | 93 |
| Keso färskost ananas apelsin fett 3% | 105 |
| Keso färskost chili pesto lök feta 3,5-5% fett | 94 |
| Kondenserad mjölk konc sockrad konserv ca 9% fett | 331 |
| Kondenserad mjölk konserv ca 8% fett | 136 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 75 |
| Kvarg färskost 10% fett Kesella | 152 |
| Långfil 3% fett | 60 |
| Lätt crème fraiche 15% fett | 162 |
| Lättfil 0,5% fett berik | 39 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 39 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 39 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 43 |
| Margarinost fett 16% | 272 |
| Margarinost fett 30% | 369 |
| Matlagningsgrädde 15% fett | 162 |
| Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt | 85 |
| Matlagningsyoghurt 8% fett | 103 |
| Mellanfil 1,5% fett berik | 48 |
| Mellangrädde 27% fett | 264 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 48 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 47 |
| Mesost 17% fett berik fjällbrynt | 386 |
| Mesost ca 30% fett berik | 460 |
| Mesost Lätt 9% fett berik | 344 |
| Messmör 2% fett berik | 245 |
| Messmör 5% fett berik | 260 |
| Milda Fraiche 24% fett | 245 |
| Milda kaffe 10% fett | 118 |
| Milda mat 15% fett | 155 |
| Milda Minimat 7% fett | 89 |
| Milda Vaniljvisp 12% fett | 202 |
| Milda Visp 20% fett | 206 |
| Milko greve 13% fett smältost | 187 |
| Mini Fraiche 5% fett | 84 |
| Minimjölk < 0,1% fett berik | 36 |
| Mjukost smältost 10% fett | 160 |
| Mjukost smältost 20% fett | 253 |
| Mjukost smältost 4% fett | 117 |
| Mjukost smältost 8% fett | 146 |
| Mjukost smältost ca 16% fett | 208 |
| Mjukost smältost ca 22% fett La vache qui rit | 273 |
| Mjölk fett 3% | 60 |
| Mjölk m vispgrädde (80% + 20%) ca 10% fett | 123 |
| Mjölkdryck berik jordgubb 1,5% fett | 50 |
| Mjölkpulver 1% fett | 365 |
| Ost hårdost 10% fett | 226 |
| Ost hårdost 17% fett | 280 |
| Ost hårdost 23% fett | 325 |
| Ost hårdost 26% fett | 337 |
| Ost hårdost 28% fett | 363 |
| Ost hårdost 31% fett | 386 |
| Ost hårdost 38% fett | 421 |
| Ost hårdost 5% fett | 188 |
| Ost hårdost 7% fett | 203 |
| Ostkaka färskost | 154 |
| Ostsufflé | 219 |
| Pannkakssmet m havre 3% fett ostekt Oatly | 119 |
| Parmesanost hårdost 30% fett riven | 449 |
| Sojadryck | 60 |
| Sojadryck berikad | 43 |
| Vaniljsås m havre 11% fett Oatly | 162 |
| Vassle | 25 |
| Vispgrädde 40% fett | 375 |
| Yoghurt 1,3% fett Yoplait | 93 |
| Yoghurt 5% fett Yoggi Yunior | 127 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 60 |
| Yoghurt vanilj m godiskulor 5% fett Mellis | 125 |
| Ädelost grönmögelost 30% fett | 363 |
| Ädelost grönmögelost lätt 17% fett | 315 |
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version ”2009-11-30″