Kalorier i grönsaker

september 1st, 2009 | Taggar:

Tabellen nedan anger mängden kalorier i olika former av grönsaker. Ordet ”kalori” ofta som förkortning av kilokalori, som förkortas kcal.

Typ av livsmedel, grönsaker Antal kalorier (kcal) per 100 g
Ajvar relish grönsakspasta m paprika aubergin 70
Alfalfagroddar 32
Aubergine 25
Aubergine kokt 27
Aubergine stekt 59
Avokado 168
Bambuskott konserv u lag 24
Basilika färsk 25
Blomkål 28
Blomkål fryst 24
Blomkål gratinerad 71
Blomkål kokt utan salt 27
Blomkålsstuvning 57
Bondbönor 67
Bondbönor torkade 318
Bostongurka 79
Broccoli 35
Broccoli fryst 29
Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad 100
Broccolilåda rökt skinka hårdost 159
Bruna bönor kokta 146
Bruna bönor konserv 95
Bruna bönor torkade 317
Brunkål 50
Brysselkål 44
Brysselkål fryst 41
Champinjoner 26
Champinjoner konserv m lag 15
Champinjoner konserv u lag 26
Champinjoner skivade frysta 19
Champinjoner stekta 71
Champinjoner stekta utan fett 41
Champinjonstuvning 123
Chilipeppar färsk 47
Dill 58
Endivesallat 14
Falafel, kikärtskroketter frysta 241
Fefferoni inlagd konserv 19
Friséesallat 15
Fänkål 29
Fänkål kokt 33
Gourmetbullar, vegetariska, djupfrysta (Hälsans kök) 165
Gräslök 28
Gröna bönor 30
Gröna bönor frysta 32
Gröna bönor konserv m lag 20
Gröna bönor konserv u lag 21
Gröna bönor stuvade 68
Gröna el gula ärter torkade 317
Gröna linser konserv 92
Gröna linser torkade kokta m salt 127
Gröna ärter 72
Gröna ärter frysta 66
Gröna ärter kokta 80
Gröna ärter konserv m lag 63
Gröna ärter konserv u lag 60
Grönkål 50
Grönkål fryst 30
Grönsaker blandade fermenterade 15
Grönsaksbiff stekt 129
Grönsaksblandning för wokning 50
Grönsaksblandning inlagda el pickels sötad u lag 116
Grönsaksblandning morötter palsternacka purjolök rotselleri fryst 36
Grönsaksblandning ärter majs morötter bönor fryst 68
Grönsaksblandning ärter majs paprika fryst 66
Grönsaksblandning ärter majs paprika saltgurka fryst 72
Grönsaksblandning ärter morötter bönor blomkål fryst 38
Grönsaksblandning ärter morötter fryst 60
Grönsaksblandning ärter morötter konserv m lag 41
Grönsaksgratäng ospec. 98
Grönsaksgryta majs purjo ärter 96
Grönsaksgryta ospec. 39
Grönsaksjuice fermenterad 22
Grönsaksjuice konserv el pastöriserad drickf 19
Grönsakslåda 90
Grönsakssufflé 103
Grönsallat gurka tomat m gräddfilsås 69
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 18
Grönsallat gurka tomat u dressing 18
Grönsallat m gräddfilsås 69
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 86
Grönsallat m vinägrettsås 61
Gurka 14
Gurka fermenterad u lag 9
Gurka färskinlagd 32
Gurka inlagd 59
Huvudsallat 14
Isbergssallat 15
Jordärtskocka 69
Jordärtskocka kokt 75
Kantareller 26
Kantareller konserv u lag 36
Kantarellstuvning 167
Kebabpanna 137
Kelp torkad 259
Kidneybönor röda bönor konserv 110
Kikärter konserv 128
Kikärter torkade 352
Kikärter torkade kokta m salt 133
Kikärtsbiffar falafel friterade 208
Kronärtskocka 52
Kronärtskocka kokt 52
Krossade tomater konserv m lag 26
Kålrabbi 29
Kålrot 35
Linser torkade 325
Linser torkade kokta u salt 105
Linsgroddar 125
Lök gul fryst 29
Lök gul röd 32
Majrova 35
Majskolv 125
Majskolv fryst 111
Majskolv kokt 100
Majskorn frysta 100
Majskorn konserv u lag 103
Mangold 21
Miso fermenterad sojabönspasta 173
Morot 45
Morotsjuice 34
Morötter kokta 55
Morötter konserv m lag 23
Morötter konserv u lag 23
Morötter stuvade 76
Mungbönor torkade 320
Mungbönor torkade kokta u salt 97
Mungbönsgroddar 35
Mungbönsgroddar konserv u lag 16
Nässelstuvning 101
Nässlor 50
Oliver gröna inlagda 129
Oliver svarta m olja konserv 354
Pajfyllning förrätt 154
Palsternacka 65
Palsternacka kokt 61
Paprika fylld m tomatsås 21
Paprika förvälld 22
Paprika grön 21
Paprika grön gul röd 26
Paprika grön röd fryst 26
Paprika gul 29
Paprika röd 31
Paprikasallad inlagd u lag 31
Pastasås m tomat Findus 106
Pepparrot 81
Persilja blad 35
Pizzapålägg skinka tomat hårdost 113
Pumpa 26
Pumpasallad m paprika inlagd sötad u lag 64
Purjolök 33
Purjolök kokt 32
Quorn svampprotein färs bitar filé 104
Ratatouille 59
Rostad lök 607
Rotmos hemlagad 34
Rotmos pulver berik 357
Rotmos pulver berik tillagad 50
Rotpersilja 61
Rotsaksbiff stekt 112
Rotsaksgryta rötter brynta 66
Rotsakssallad u dressing 41
Rotselleri 36
Rotselleri kokt 40
Rucolasallat 28
Råkost u dressing 32
Rädisa 15
Rättika 18
Röda bönor torkade 324
Röda bönor torkade kokta u salt 108
Röda linser konserv 89
Röda linser torkade kokta m salt 125
Rödbeta 45
Rödbeta inlagd u lag 66
Rödkål 27
Rödkål brynt kokt 70
Rödkål konserv 72
Rödkål med äpple 94
Salladskål 21
Saltgurka u lag 15
Savojkål 28
Sockerärter 51
Sojabiff stekt 151
Sojabönor torkade 398
Sojabönor torkade kokta u salt 128
Sojabönsgroddar 146
Sojabönsgroddar konserv u lag 16
Sojakorv 226
Sojakorv konserv 15% fett 199
Sojakorv konserv stekt 210
Sojamjöl ca 20% fett 446
Soltorkade tomater i olja avrunna 190
Sparris grön el vit 27
Sparris grön vit konserv u lag 21
Sparrisstuvning 82
Spenat 18
Spenat fryst 22
Spenat fräst 60
Spenatstuvning 42
Squash 17
Stjälkselleri 13
Stora vita bönor konserv 107
Surkål konserv m lag 17
Svamp konserv u lag 23
Svarta bönor konserv 111
Svartrot 75
Syltlök inlagd 83
Tofu sojabönsost 74
Tomat 23
Tomater gröna syltade 86
Tomater hela konserv m lag 18
Tomatjuice konserv drickf 18
Tomatpasta konserv 89
Tomatpuré konc konserv 44
Tomatsallad m vinägrettsås 63
Trädgårdskrasse 37
Vattenkrasse 26
Vaxbönor 33
Vaxbönor frysta 29
Vaxbönor konserv u lag 24
Vegetarisk färs, sojaprotein, fryst 168
Vegetarisk gryta 51
Vignabönor svartögda bönor torkade 336
Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u salt 69
Vinbladsdolma m ris konserv 162
Vita bönor i tomatsås 90
Vita bönor i tomatsås konserv 97
Vita bönor torkade 319
Vita bönor torkade kokta m salt 112
Vita bönor torkade kokta u salt 108
Vitkål 26
Vitkål kokt 32
Vitkålssallad m lingonsylt 69
Vitkålssallad pizzasallad 140
Vitkålsstuvning hemlagad 69
Vitlök 160
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 49
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 47
Wokgrönsaker m nudlar 81
Ärter morötter kokta 61
Ärter morötter stuvade 82
Ärter o grönsaksblandningar frysta el konserv 64
Ärtpuré 84
Ärtsoppa m fläsk pulver tillagad 53
Ättiksgurka u lag 43

Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version ”2009-11-30″

»crosslinked«

Relaterat:

  1. Kalorier i potatis
  2. Kalorier i frukt och bär
  3. Kalorier i kött, fisk och skaldjur

Kommentera | Trackback
Inga kommentarer.